Yoga pour aînés en résidence : une activité que vos résidents attendent avec impatience chaque semaine
Grâce au service Zen Yoga mobile, Julie et son équipe se déplace directement à votre lieu de travail dans les régions de Vaudreuil-Soulanges, en Montérégie-Ouest, pour offrir des séances de yoga accessibles et adaptées aux besoins de votre équipe.
Yoga pour aînés en résidence: l'activité que vos résident attendent avec impatience chaque semaine
Maintien de la mobilité et de la souplesse
Des mouvements de yoga doux pour garder le corps actif au quotidien, sans effort excessif ni risque de blessure.
Améliore l’équilibre et prévient les chutes
Les mouvements de yoga adaptés aux aînés renforcent la stabilité et redonnent confiance dans les gestes du quotidien.
Apaise le stress et favorise le bien-être
La relaxation guidée et les ateliers de respiration offrent un moment calme qui fait du bien autant au corps qu'à l'esprit.
Créer un moment social et agréable
Le yoga pour aînés est une activité de bien-être rassembleuse qui brise l'isolement et crée de la connexion entre les résidents.
Pourquoi offrir le yoga aux aînés?
Le yoga pour les personnes âgées ne demande ni souplesse ni expérience. C'est une activité physique adaptée qui agit sur le corps, l'esprit et le lien social, séance après séance.
Comment se déroule une séance de yoga en résidence?
Rien à organiser de votre côté. Votre environnement devient le studio. Avec Zen Yoga mobile, on se déplace avec tout ce qu'il faut, directement dans votre résidence et dans les secteurs de Vaudreuil-Soulanges en Montérégie-Ouest : Vaudreuil-Dorion, Valleyfield, Île-Perrot et les environs.
J'apporte tout le nécessaire.
Vous n'avez qu'à prévoir l'espace.
Cours de yoga entre
45 et 60 minutes
Format ponctuel ou
séances de yoga hebdomadaire
Votre résidence mérite cette activité physique adaptée aux personnes âgées. Et c'est plus simple à mettre en place que vous ne le pensez. Le tout est ajusté au rythme, aux capacités et aux limitations des participants.
01
Yoga sur chaise
L'activité physique adaptée pour personnes âgées par excellence. Accessible à tous les résidents, incluant ceux à mobilité réduite.
02
Yoga doux et mobilité
Un cours adapté avec le support de la chaise pour travailler la stabilité, la coordination et aider à prévenir les chutes.
03
Ateliers de respiration et relaxation
Des techniques simples de respiration et de relaxation pour calmer le système nerveux, apaiser les tensions et favoriser le bien-être et la détente.
Les ateliers proposés en résidence
Chaque format est conçu pour s'intégrer facilement dans votre journée, sans tenue de sport ni équipement particulier.
Votre professeure
de yoga ★
Professeure de yoga certifiée et basée à Vaudreuil-Dorion, Julie propose une méthode douce, profondément attentive et respectueuse, spécifiquement adaptée aux aînés, sans jamais forcer ni brusquer.
Son objectif : permettre à chacun de bouger à son rythme, en toute sécurité, dans un environnement bienveillant.
Envie de savoir si Julie est disponible pour votre résidence en Montérégie Ouest?
Professeure de yoga certifiée et basée à Vaudreuil-Dorion, Julie propose une méthode douce, profondément attentive et respectueuse, spécifiquement adaptée aux aînés, sans jamais forcer ni brusquer.
Son objectif : permettre à chacun de bouger à son rythme, en toute sécurité, dans un environnement bienveillant.
Envie de savoir si Julie est disponible pour votre résidence en Montérégie Ouest?
Votre professeure de yoga ★
Questions sur le yoga en résidence
